Supérate y Conquista
Tienes metas y sueños. Ya has dado pasos. Pero a veces el camino se siente más pesado de lo necesario.
Puede que estés frente a una decisión importante, un cambio en tu vida o un obstáculo que te exige más de lo habitual… y hay emociones que te están frenando.
Mi método
El coaching es un proceso de acompañamiento que te ayuda a conectar con tus fortalezas, ganar confianza, superar obstáculos, fortalecer tu identidad y avanzar con claridad hacia tus objetivos.
Trabajo desde el coaching neurolingüístico (PNL), combinando conversaciones guiadas y herramientas prácticas para transformar la forma en que piensas, sientes y actúas.
Cuando es necesario, integro otras técnicas como la meditación o la terapia floral, adaptándome al proceso único de cada persona.
No uso fórmulas fijas: acompaño a quienes buscan caminos auténticos, fieles a sí mismos.
Sesiones
Logra más, con más sentido
Coaching individual para preparar la PAES
Más que estudiar: prepararte emocionalmente también cuenta.
Para estudiantes que quieren manejar el estrés y ansiedad, organizar su estudio, confiar en sí mismos, tomar decisiones y prepararse con más claridad y acompañamiento.
Formato: 6 sesiones individuales de 1 hora semanal. Presencial u on line.
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Coaching grupal para estudiantes de III y IV Medio
Espacios de contención, reflexión y herramientas para vivir esta etapa de cambio con calma.
Para cursos que quieren gestionar sus emociones, manejar el estrés, fortalecer su confianza y reconectar con sus fortalezas, compartir experiencias con otros compañeros en su misma situación, reflexionar sobre lo que están viviendo y mejorar su toma decisiones.
Formato: Sesiones presenciales. La cantidad de sesiones y la duración serán establecidas en conjunto con el cliente.
Coaching individual para madres, padres o cuidadores de jóvenes
¿Quieres acompañar mejor a tus hijos sin perderte a ti?
Un espacio para acompañar de forma más consciente, fortalecer el vínculo con tus hijos, comunicarte mejor, poner límites con asertividad… Y no solo transformar la relación con tu hijo, ¡sino también contigo mismo!
Formato: Sesión individual semanal de 1 hora.
Presencial u on line.
Coaching individual para jóvenes y adolescentes
Un espacio para conocerte, expresarte y avanzar con más seguridad.
Cuando quieres entender lo que estás viviendo, manejar el estrés, fortalecer tu autoestima, enfocarte, tomar decisiones con claridad y sentirte escuchado sin juicio.
Formato: Sesión individual semanal de 1 hora. Presencial u on line.
Coaching grupal para equipos educativos
Cuidar a quienes sostienen la educación también es esencial.
Un espacio para docentes y equipos que quieren pausar, reconectarse con su propósito educativo, cuidar su bienestar emocional, fortalecer el sentido de comunidad y adquirir una mirada externa y renovadora.
Formato: Sesiones presenciales. La cantidad de sesiones y la duración serán establecidas en conjunto con el usuario.
Acerca de mi
Soy Carolina Rolando y acompaño a personas, estudiantes, educadores y equipos que quieren alcanzar sus objetivos con herramientas concretas, foco emocional y dirección estratégica.
Trabajo desde el coaching neurolinguistico. Las razones para iniciar este proceso son variadas: sentirse ansioso o desanimado sin saber por qué, tener dificultades para tomar decisiones, querer mejorar la relación con tu familia, sentirte estresado y necesitar aprender a administrar tu tiempo, entre otras.
No se trata de partir de cero, sino de fortalecer lo que ya estás construyendo y desarrollar una mejor versión de ti.
Tu camino ya comenzó. Mi trabajo es ayudarte a recorrerlo mejor.
Porque trabajar tu mundo interno puede marcar toda la diferencia en tu bienestar y felicidad.
Testimonios
"Necesito no ponerme tan nervioso para las pruebas y motivarme para estudiar."
“En estas seis sesiones he aprendido mucho, no solo sobre el estudio, sino también sobre mí. Gracias a las reuniones de coaching logre ver el lado positivo de muchas situaciones y a conocerme mejor. Ahora puedo estar más tranquilo conmigo mismo y saber cómo ayudarme cuando algo me tiene preocupado. También aprendí a ver las cosas con más profundidad, no tan superficialmente como antes. Y quizás lo que menos esperaba: aprendí a tratar a las personas respetando los límites de cada uno.”
“A veces siento una rabia que no puedo controlar. Quiero entender de donde viene y aprender a manejarla.”
“En las sesiones contigo pude internalizar varias cosas muy importantes. Se me activo como un switch interno. Me di cuenta que muchas veces interpretamos como ataques cosas que no lo son. Aprendí a mirar lo que me pasa desde fuera, con más perspectiva. También entendí que en una discusión lo importante no es tener la razón, sino lograr el objetivo que realmente estoy buscando. Todo esto lo pude comprobar ayer cuando me equivoqué… pero lo reconocí; ¡y sin ira!.”
“Quiero encontrar y decidir qué quiero estudiar.”
“Llegué sintiéndome bajoneado, con dudas y sin claridad sobre mi futuro.
Gracias a las sesiones, me siento mucho más tranquilo, tanto en el ánimo como en lo académico.
Estoy más feliz, con más energía… y mil veces más decidido sobre lo que quiero estudiar.”
“Quiero mejorar mi relación con mi hijo. Quiero una relación más cercana. No quiero estar solo dando instrucciones… pero me lo impide que a veces me cuesta ver las cualidades de él.”
“Hace tiempo que no sentía una sensación tan linda. Empecé a mirar sus virtudes y fortalezas, y esto hizo que entráramos en un círculo virtuoso. Con las sesiones de coaching entendí que el necesita que le entregue el cariño de forma diferente a la que lo estoy haciendo.”
“Estoy ansiosa porque siempre estoy buscando algo más que no me permite ser feliz con lo que tengo. En el fondo quiero aprender a ordenarme para poder decidir ser feliz.”
“¡Me ordené solita!… y en ese proceso descubrí lo que realmente quiero hacer. Me gustó mucho el ejercicio de separar las áreas de la vida en la Rueda de la Vida, porque me aporto claridad y estructura.”
“Vine para que me ayudes a tomar la decisión de que es lo que quiero estudiar.”
“Me voy tranquila al darme cuenta de que yo ya tenía las respuestas… solo que no me escuchaba. Ahora lo veo más claro. Decidí que no voy a dejar de estudiar lo que me apasiona por miedo a lo que opinen los demás.
Hoy me siento más liviana, con energía y motivación. Veo que lo que quiero está mucho más cerca de lo que pensaba.”
